Archive for January, 2010

Parabéns Filipa Vilas!

Sunday, January 31st, 2010

Hoje é o dia de aniversário da nossa aluna Filipa, a equipa do Espaço Faro e os alunos desejam-te um dia muito feliz, com votos de muito sucesso, alegria, amor e carinho.

 

Beijinhos, SwáSthya!

Debate com DeRose em São Paulo sobre Qualidade de Vida

Saturday, January 30th, 2010

Não deixe de visitar o blog do DeRose

www.metododerose.org/blogdoderose/

Gourmet Anos 60: A época que mudou o mundo

Wednesday, January 27th, 2010

Os anos 60, acima de tudo, viveram uma explosão de juventude em todos os aspectos. Era a vez dos jovens, que influenciados pelas idéias de liberdade “On the Road”, da chamada geração beat, começavam a opor-se à sociedade de consumo vigente. O movimento, que até então vivia recluso em bares nos EUA, passou a caminhar pelas ruas nos anos 60 e influenciaria novas mudanças de comportamento jovem, como a contracultura e o pacifismo do final da década.
Nesse cenário, a transformação da moda iria ser radical. Era o fim da moda única, que passou a ter várias propostas e a forma de se vestir tornava-se cada vez mais ligada ao comportamento.

Reviva com intensidade esta época, vestindo-se a rigor e desfrutando de um maravilhoso jantar ao som de Beatles, Bod Dylan, ABBA, Bee Gees, Doors…

anos-60

Deixo-vos o Menu que será elaborado pela Chef Yo e ajudantes.

Quadrados de queijo e azeitonas

Porções: 8

Ingredientes:

150g de farinha de trigo

100g de farinha de milho

2 colheres de chá de fermento em pó

2 cebolas

1 dente de alho

1 colher de sopa de orégãos

2 ovos

2dl de leite

1dl de azeite

4 tomates

100g de queijo ralado

½ pimento vermelho

100g de azeitonas sem caroço

Preparação:

  1. Pele e corte os tomates aos quadrados. Lave e tire as pevides ao pimento e corte-o aos quadradinhos. Pique o alho numa frigideira com um pouco de azeite e junte o pimento e os tomates. Deixe cozinhar durante 10 minutos. Retire do lume e deixe arrefecer.
  2. Misture as farinhas com o fermento, os orégãos e a cebola picada. À parte bata os ovos com o óleo, o leite e misture-os com as farinhas e envolva muito bem. Tempere com sal, noz-moscada e pimenta. Deite num tabuleiro previamente untado com margarina e farinha.
  3. Disponha o queijo ralado sobre a massa, em seguida o refogado de tomates com pimentos e por fim as azeitonas cortadas às rodelas. Leve ao forno à temperatura de 180ºc, durante 45 minutos. Desenforme e depois de frio corte em quadrados do tamanho que quiser.

Crumble de espinafres

Porções: 4

Ingredientes:

300g de espinafres cozidos e escorridos

2,5 dl de leite

1 colher de sopa de farinha

1 colher de café de noz-moscada

2 dentes de alho

Azeite e sald q.b

Massa:

40g de margarina ou manteiga

80g de farinha

1 pitada de sal

Preparação:

  1. Desfolhe os espinafres, lave muito bem e coza em agua e sal. Depois de cozidos escorra-os e pique-os. Descasque e pique os dentes de alho, e refogue-os numa frigideira com azeite. Quando começarem a alourar acrescente os espinafres e deixe cozinhar durante alguns minutos.
  2. Acrescente a colher de sopa de farinha e misture-a bem aos espinafres. Ponha o leite em fio, para não criar grumos, mexendo sempre até engrossar. Tempere com sal, noz-moscada e coloque num tabuleiro de ir ao forno.
  3. Para a massa coloque a farinha, a margarina, o sal numa tigela e misture os ingredientes até formar uma areia fina. Coloque esta massa sobre os espinafres e leve a cozer ao forno a uma temperatura de 180ºc até a massa ficar douradinha.

Batata com parmesão

Porções: 6

Ingredientes:

4 batatas médias

2 alhos franceses

5 dl leite

2 colheres de sopa de farinha

125g de parmesão

Sal e noz-moscada q.b

Preparação:

  1. Descasque e corte as batats e o alho francês em rodelas finas. Lave muito bem.
  2. Coloque o azeite numa panela. Leve ao lume e quando este estiver quente junte o alho francês. Tape e deixe cozinhar em lume brando até cozer. Tempere com sal, noz-moscada e polvilhe com a farinha. Misture muito bem. Junte o leite em fio, mexendo sempre, até engrossar. Apague o lume e acrescente 100g de parmesão.
  3. Num tabuleiro de ir ao forno coloque 1/3 do alho francês, em seguida metade das batatas cruas. Depois mais um pouco de alho francês e assim sucessivamente até terminarem os ingredientes, acabando numa camada de alho francês. Leve ao forno a 180ºc. Ao fim de 25m tire do forno, polvilhe com o restante queijo e torne a levar ao forno até o queijo alourar.

Tiramisú

Ingredientes:

250g de queijo mascarpone

150g de açúcar

3 ovos

200g de natas

Palitos la reine, q.b

Preparação:

  1. Numa tigela bata o queijo mascarpone, com o açúcar e as gemas, até ficar uma mistura homogénea. Bata as claras em castelo. E envolva-as ao preparado anterior.
  2. Num tabuleiro disponha os palitos la reine embebidos em café, e coloque por cima o preparado anterior. Leve o tabuleiro ao frigorífico. Antes de servir polvilhe com chocolate em pó e canela.

Espaço Faro abre as suas portas!

Monday, January 25th, 2010

Saiba porque cada vez mais pessoas adoptam o Método DeRose. Melhore a sua qualidade de vida.

Venha experimentar, invista em si!

anuncios_net1

Actividades Culturais de sexta

Friday, January 22nd, 2010

cartaz_actividades_22_janerio10

Dê as boas vindas ao fim-de-semana da melhor forma! A praticar, conviver e aprender!

Esta sexta, às 19h30, vamos ter treino de coreografia com a instr.ª Fernanda Varela (Nani), venha desenvolver mais esta característica que é tão importante e representativa do Método DeRose. Depois, às 20h30, Filosofia Aplicada a primeira de muitas aulas teóricas que o nosso director Nuno Jacob tem o prazer de partilhar connosco, venha ampliar os seus conhecimentos sobre a filosofia, a cultura, isso dará mais sentido à prática e permite uma maior evolução do praticante. Esta actividade tem algumas novidades venha saber quais são.

Participe!

Com carinho

Equipa do Espaço Faro

Hoje às 21h30 sat chakra

Wednesday, January 20th, 2010

Hoje temos o primeiro sat chakra (círculo de mentalização) do ano, e está recheado de motivos para que esteja presente.

Teremos a presença das Mantra Girls, que vão fazer uma pausa nos seus ensaios e que quiseram brindar-nos com esta última apresentação, demonstração de coreografias e vamos dar os parabéns às alunas Telma Viegas e Sílvia Pontes pelos seus aniversários de prática.

Além de tudo isso, não faltará a boa disposição, a boa companhia e comidinha saborosa.

Participe!

A diferença entre o céu e o inferno

Wednesday, January 20th, 2010

Nesta terça a aula ao vivo, do Mestre DeRose, foi sobre egrégora. No seguimento desse tema mencionou uma história que o instr. Thiago Massi, que está em Barcelona, enviou para o seu blog. É interessante observar que, tal como o Mestre comentou, essa história aplica-se ao nosso dia-a-dia, e cada um pode escolher viver no céu ou no inferno depende da sua atitude.

Começa assim (tradução de minha autoria, porque está em espanhol):

Um Homem perguntou a Deus sobre o céu e o inferno. Então, Deus, disse-lhe: “Vem e mostrar-te-ei o inferno.” 

Entraram numa sala onde um grupo de pessoas encontravam-se à volta de uma mesa com uma enorme travessa de vegetable curry. Todos estavam desesperados e mortos de fome. Cada pessoa tinha uma colher que chegava à travessa, mas essa colher tinha um cabo maior que o seu próprio braço, de tal forma que não conseguia levar a comida à boca. O sufrimento era terrível.

Passado um bocado, Deus disse: “Vem, agora irei mostrar-te o céu.” Entraram noutra sala, idêntica à primeira…

Para saber o final é só clicar aqui http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/filosofia/a-diferenca-entre-o-ceu-e-o-inferno/#comments

Fico a aguardar os vossos comentários.

Beijinhos

Instr. Fernanda Varela

Aula ao vivo com DeRose

Tuesday, January 19th, 2010

Todas as terças, excepto as terças logo após o primeiro sábado do mês, temos o privilégio de poder assistir a uma aula em tempo real com o querido sistematizador DeRose, esta terça não é excepção.

Do que está à espera, às 23h00 vista a sua roupa mais confortável (pijama e pantufas, parece-lhe bem?), agasalhe-se, junte uma chávena de chá, sente-se confortávelmente em frente ao seu computador, e por fim aceda a www.uni-yoga.org/derose/aovivo para poder absorver toda a sabedoria que o Mestre DeRose tem para  compartilhar.

Desejo-lhe um óptimo serão!

Amanhã podemos trocamos idéias sobre o que foi falado :).

Com carinho

Instr.ª Fernanda

Parabéns Joana!

Sunday, January 17th, 2010

É com imenso carinho que toda a equipa e alunos do Espaço Faro te desejam um Feliz Dia de Aniversário.

Muitos Beijinhos!!!

Treino de ásana e cinema com o filme A Estrada. Imperdivel!

Wednesday, January 13th, 2010

Esta sexta pelas 19h30 teremos o primeiro treino de ásana do ano, ministrado pela Instrª Flora Marçal, que terá como ênfase a quarta das oito partes que constituem a principal característica do Método DeRose, o ashtánga sádhana - Pránáyáma.
Pránáyáma caracteriza-se pela expansão da bioenergia. Designa as técnicas de captação, domínio e expansão do prána através de respiratórios.
Logo depois, iremos assistir juntos  ao filme A estrada, em exibição nos cinemas SBC.  Assine o seu nome no cartaz do filme e reserve a sua presença até dia 14.

Participe em mais um das actividades suplementares à sua prática!