Para começar participe às 18h30 do treino de ásana, aprimore as técnicas corporais, fortaleça o seu corpo, mente e emoções.
Depois, às 19h30, nada melhor que uma aula de mantra, orientada pela Instr. Flora Marçal e que inclui percussão. Sinta a energia, a alegria e sentimento gregário desenvolvidos por esta técnica.
Por fim, às 20h, prática completa do Método - Aulão de SwáSthya, para alunos a partir do grau de sádhaka. Se ainda não está neste grau, aprece-se a passar, não sabe o que está a perder :)!
Boas práticas e muito SwáSthya!!!
